Now冥想

Now冥想app免费版是个专注于冥想与助眠的实用工具，旨在帮助用户放松身心、提升睡眠质量。Now冥想通过科学的冥想练习，你可以逐步缓解压力，释放内心的负面情绪，减少杂念干扰，让身心回归平静状态，从而更轻松地进入睡眠。Now冥想还提供系统化的冥想课程内容，涵盖多种场景与需求，帮助用户培养稳定的专注力。

Now冥想如何记录情绪

1、打开Now冥想软件，点击底部【我的】，然后在我的内容下点击【感恩日记】

2、在下方选择一个心情记录当下的情况

3、在这里编辑内容，编辑好后点击右上角的【完成】即可

Now冥想怎么设置睡眠提醒

1、打开Now冥想软件，点击底部【我的】-【设置】

2、进入设置页面，点击【睡眠提醒】

3、在这里开启睡眠提醒，并设置提醒时间即可

Now冥想功能介绍

1、情绪管理

Now冥想减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。

2、放松减压

释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。

3、睡个好觉

有效改善失眠，提升睡眠质量。消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，让你轻松睡好觉。

4、高效专注

帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。

Now冥想优势之处

1、助眠冥想 治愈轻音乐 睡眠故事

来一场睡前放松，减少大脑中的杂念，有效改善失眠，提升睡眠质量，让每一次清晨醒来，都焕然新生。

2、职场中的冥想练习 10天放松冥想 学生减压冥想

释放工作和生活压力，缓解焦虑情绪，卸下压力重担，一寸寸舒缓紧张的神经，体会前所未有的放松与身心愉悦。

3、做情绪的主人 情绪紧急救助 清理负面情绪

Now冥想减少易怒不安等负面情绪的产生，提升你驾驭情绪的能力，避免不良情绪的干扰。

4、7天专注冥想 专注力音乐 经典专注力冥想

帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。

Now冥想软件特点

1、引导式内容

Now冥想专业老师带领，轻松进入冥想状态，快速获取身心放松之道。

2、场景化冥想课程

考试、学习、工作、演讲、面试、通勤、跑步...满足生活方方面面各种需求。

3、可视化的数据日记

每次练习自动储存，清晰记录每次练习时间，还有日记功能方便记录练后心情，记录生活。

4、多维度共学练习

成长训练营系列，导师陪伴，线上集体冥想，体验不一样的冥想练习。

Now冥想推荐原因

1、Now冥想有效改善失眠，提升睡眠质量。消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，让你轻松睡好觉。

2、减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。

3、释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。

4、帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。